Camino osteko depresioa: Santiagora iristean ez da amaiera

Erromes batzuek tristura bizi dute beren ametsa jakobeoa bete ostean

Santiago de Compostelara iristea erromes baten bizitzako unerik zirraragarrienetako bat izan ohi da. Egunak, asteak edo hilabeteak ibili ondoren, sartu Obradoiro plaza Malkoz, besarkadaz, argazkiz eta lorpen sentsazio handiz bete ohi da.

Hala ere, ibiltari batzuentzat iristearen zirrarak ezusteko zerbaiti uzten die lekua: etxera itzultzean hutsune, nostalgia edo tristura sentipena. Fenomeno hau "Camino osteko depresioa" edo "Camino osteko sindromea" izenez ezagutzen da. Diagnostiko mediko ofiziala ez den arren, gero eta erromes gehiagok aitortzen du emozio horiek bizi izan dituztela erromesaldia amaitu ostean.

Zergatik gertatzen da?

Santiago Bidean bizitza asko errazten da. Egun bakoitzak helburu argi bat du: ibili, jan, atseden hartu eta aurrera jarraitu.

Ohiko kezkak atzean geratu omen dira. Telefono mugikorrak protagonismoa galtzen du, sare sozialek atzeko eserlekua hartzen dute eta naturarekiko, beste erromesekiko eta norbere buruarekiko lotura biziagoa bihurtzen da.

Erromesa bere egunerokora itzultzen denean, kontrastea oso handia izan daiteke. Lan betebeharrak, ordutegiak, trafikoa, presa eta ardurak bat-batean berriro agertzen dira. Batzuentzat, trantsizio hau espero baino zailagoa da.

Badirudi baino sentimendu arruntagoa

Erromes taldeetan, foro espezializatuetan eta sare sozialetan Bidea amaitu ostean malenkonia sentitu dutela dioten milaka lekukotasun daude.

Sintoma ohikoenak hauek izan ohi dira:

Bizitako esperientziarekiko nostalgia.
Hutsaren sentsazioa edo helburua galtzea.
Berriro ibiltzeko gogoa etengabea.
Berriro errutinara egokitzeko zailtasuna.
Tristura bidaiakideak gogoratzean.
Zerbait garrantzitsua amaitu dela sentitzea.

Erromes askok azaltzen dute Bidean zehar egunerokoan aurkitzea zaila den bizimodu sinple eta benetakoa sortzen dela.

Bideak jendea eraldatzen du

Hainbat ikerketa psikologikok Santiago Bidearen eragin emozionala aztertu dute.

Ultreya Proiektua bezalako ikerketek hobekuntza nabarmenak ikusi dituzte ongizate psikologikoan, estresaren murrizketan eta bizitzaren gogobetetasuna areagotu egin da erromesaldia egin ondoren. Hala ere, hain zuzen ere esperientzia bizia eta positiboa izan ohi denez, normaltasunera itzultzeak «aje emozional» moduko bat sor dezake.

Erromes askok Bidean zehar aldatu egin direla sentitzen dute, inguruan dena berdin jarraitzen duen bitartean.

Eraldaketa pertsonalaren eta egunerokotasunaren arteko talka honek tristura sentimendu horren zati bat azal dezake.

Ez da gaixotasun bat

Adituek gogoratzen dute Camino osteko depresioa deritzona ez dela depresio klinikoarekin nahastu behar.

Kasu gehienetan esperientzia oso esanguratsu baten amaierarekin lotutako prozesu emozional normala da. Bidaia handi baten, bizitzako etapa garrantzitsu baten edo esperientzia bereziki bizi baten ostean batzuek sentitzen duten nostalgiarekin parekoa da.

Izan ere, erromes askok sentimendu hori kudeatzeko modu positiboa aurkitzen amaitzen dute.

Itzulera nola aurre egin

Gomendio ohikoenen artean hauek daude:

Mantendu harremana Bideko lagunekin.
Partekatu argazkiak eta oroitzapenak.
Jarraitu ibilaldietan aldizka.
Jakobear elkarteetan parte hartu.
Etorkizuneko erromeriak planifikatu.
Ibilbidean ikasitako zenbait ikasgai eguneroko bizitzan integratzea.

Ibiltari askorentzat, Bidea ez da benetan bukatzen Santiagora iristen direnean. Etapa berri bat besterik gabe hasten da.

Bideak zure baitan jarraitzen duenean

Erromesen artean maiz errepikatzen den esaldi bat dago: «Santiagora iristean Bidea ez da aldatzen; «Etxera etortzen zarenean aldatzen da».

Agian hor dago fenomeno honen azalpena.

Santiago Bidea ez da mendi-ibilbide bat edo bidaia turistikoa soilik. Jende askorentzat hazkunde, hausnarketa eta aurkikuntza pertsonalaren esperientzia da.

Eta hain bizia den zerbait amaitzen denean, normala da tristura bat sentitzea.

Beharbada horregatik milaka erromes itzultzen dira behin eta berriro jakobear bideetara.

Ez Santiagora iristea faltan botatzen dutelako.

Baina oinez zihoazen pertsona faltan botatzen dutelako.