Gli esperti consigliano dai 20 ai 25 chilometri al giorno per vivere appieno l'esperienza
Una delle domande più frequenti tra chi prepara il Cammino di Santiago è quanti chilometri dovrebbero percorrere ogni giorno. La risposta sembra semplice, ma può fare la differenza tra vivere un'esperienza indimenticabile o terminare il pellegrinaggio esausti, feriti e con la voglia di trovare un taxi prima di una freccia gialla.
Secondo varie guide specializzate ed esperti di rotte giacobine, la distanza ideale per la maggior parte dei pellegrini è compresa tra 20 e 25 chilometri al giorno. Questa figura ti consente di muoverti ad un buon ritmo, goderti l'ambiente circostante e ridurre il rischio di infortuni dovuti allo sforzo eccessivo.
L'errore di voler fare troppi chilometri
Molti pellegrini arrivano sul Cammino convinti che potranno percorrere 35 o 40 chilometri al giorno senza problemi. La realtà di solito appare dopo le prime vesciche.
Le vie giacobine non consistono solo nel camminare. Includono anche dislivelli, cambiamenti climatici, peso dello zaino, stanchezza accumulata e lunghe ore in piedi. Gli esperti avvertono che forzare tappe superiori a 30 chilometri per diversi giorni consecutivi aumenta considerevolmente il rischio di lesioni e esaurimento fisico.
Inoltre, chi percorre lunghe distanze a tutta velocità spesso perde parte dell'essenza del Cammino: parlare con altri pellegrini, scoprire piccole città, visitare monumenti o semplicemente sedersi e contemplare un paesaggio.
Non tutti i percorsi sono uguali
La distanza giornaliera dipende anche dal percorso scelto. Su itinerari impegnativi come Sentiero primitivo, con abbondanti pendenze e tappe di montagna, molti pellegrini riducono le loro giornate tra i 15 ei 20 chilometri al giorno. D'altra parte, alcune sezioni più piatte del Via Francese Permettono di effettuare tappe più lunghe con minor sforzo fisico.
Anche l'età, l'esperienza precedente, la condizione fisica e le condizioni meteorologiche influiscono in modo decisivo sulla pianificazione di ogni tappa.
E se fosse il tuo primo Cammino?
Gli specialisti consigliano di iniziare con cautela. Nei primi giorni è consigliabile effettuare tappe più brevi in modo che il corpo si adatti progressivamente allo sforzo. Molti pellegrini scoprono che il vero nemico non sono i chilometri, ma l’accumulo di fatica per più giorni consecutivi.
Per coloro che cercano di ottenere la Compostela percorrendo gli ultimi cento chilometri, percorsi come il tratto intermedio Sarria e Santiago o il Cammino Portoghese da Tui Solitamente vengono completati in circa cinque o sei giorni, mantenendo una media compresa tra i 20 e i 25 chilometri al giorno.
Il Cammino non è una corsa
Sempre più veterani ripetono la stessa raccomandazione: il Cammino di Santiago non si misura in chilometri, ma in esperienze.
Camminare troppo velocemente può significare perdere incontri, storie, paesaggi e momenti che fanno parte della magia del pellegrinaggio. In fin dei conti, arrivare a Santiago è importante, ma godersi il viaggio è ciò che rende davvero il Cammino un'esperienza unica.
Perché sul Cammino di Santiago esiste una regola che quasi tutti finiscono per imparare: chi corre per arrivare primo solitamente è quello che perde più cose lungo il cammino.
