Os expertos recomendan entre 20 e 25 quilómetros ao día para gozar de verdade da experiencia
Unha das preguntas máis frecuentes entre os que preparan o Camiño de Santiago é cantos quilómetros deberían percorrer cada día. A resposta parece sinxela, pero pode marcar a diferenza entre vivir unha experiencia inesquecible ou rematar a peregrinación esgotado, ferido e desexando atopar un taxi antes dunha frecha amarela.
Segundo varios guías especializados e expertos en rutas xacobeas, a distancia ideal para a maioría dos peregrinos está entre 20 e 25 quilómetros diarios. Esta figura permite moverse a bo ritmo, gozar da súa contorna e reducir o risco de lesións por sobreesforzos.
O erro de querer facer demasiados quilómetros
Son moitos os peregrinos que chegan ao Camiño convencidos de que poderán percorrer 35 ou 40 quilómetros ao día sen problemas. A realidade adoita aparecer despois das primeiras burbullas.
As rutas xacobeas non consisten só en camiñar. Tamén inclúen desniveles, cambios meteorolóxicos, peso da mochila, cansazo acumulado e longas horas de pé. Os expertos advirten de que forzar etapas superiores a 30 quilómetros durante varios días consecutivos aumenta considerablemente o risco de lesións e esgotamento físico.
Ademais, quen percorre longas distancias a toda velocidade adoita perder parte da esencia do Camiño: falar con outros peregrinos, descubrir pequenas vilas, visitar monumentos ou simplemente sentarse e contemplar unha paisaxe.
Non todos os Camiños son iguais
A distancia diaria tamén depende da ruta escollida. En itinerarios esixentes como Camiño Primitivo, con abundantes pendentes e etapas de montaña, moitos peregrinos reducen os seus días a entre 15 e 20 quilómetros diarios. Por outra banda, algunhas seccións máis planas do Camiño Francés Permiten realizar etapas máis longas con menos esforzo físico.
A idade, a experiencia previa, o estado físico e as condicións meteorolóxicas tamén inflúen decisivamente na planificación de cada etapa.
E se é o teu primeiro Camiño?
Os especialistas recomendan comezar con precaución. Durante os primeiros días convén facer etapas máis curtas para que o corpo se adapte progresivamente ao esforzo. Moitos peregrinos descobren que o verdadeiro inimigo non son os quilómetros, senón a acumulación de cansazo durante varios días seguidos.
Para os que buscan obter a Compostela percorrendo os últimos cen quilómetros, rutas como o tramo entre Sarria e Santiago ou o Camiño Portugués dende Tui Adoitan completarse nuns cinco ou seis días, mantendo unha media de entre 20 e 25 quilómetros diarios.
O Camiño non é unha carreira
Cada vez son máis os veteranos que repiten a mesma recomendación: o Camiño de Santiago non se mide en quilómetros, senón en experiencias.
Camiñar demasiado rápido pode significar perderse encontros, historias, paisaxes e momentos que forman parte da maxia da romaría. Ao final, chegar a Santiago é importante, pero gozar da viaxe é o que realmente fai do Camiño unha experiencia única.
Porque no Camiño de Santiago hai unha regra que case todo o mundo acaba aprendendo: quen corre para chegar primeiro adoita ser o que máis cousas perde polo camiño.
