A pasada fin de semana, o espírito aventureiro dunha peregrina chocou cunha dolorosa realidade: o peso excesivo da súa mochila. O camiñante requiriu a intervención do Bombeiros do parque da Burguete na zona de Bentartea, en Valcarlos, tras sufrir unha forte dor de costas que lle impediu continuar coa súa ruta.
O peregrino levaba unha equipaxe insostible para percorrer a pé entre 20 e 30 quilómetros ao día: dúas mochilas, dúas bolsas adicionais e un instrumento musical tipo de guitarra.
Os bombeiros, especializados en atender aos peregrinos, acudiron ao rescate. Tras localizala, cargaron a voluminosa equipaxe nun dos seus vehículos e trasladaron á muller, que só puido renderse ás probas físicas. A través da súa conta X, o departamento de bombeiros compartiu o incidente con consellos directos: "Ten coidado coa cantidade e peso da equipaxe, para evitar este tipo de situacións".
A regra de ouro da estrada: non superar o 10% do peso corporal
O incidente de Valcarlos é un recordatorio urxente da norma fundamental da peregrinación: a mochila é un risco se non se respecta o peso.
Como pauta xeral, o peso recomendado da mochila non debe exceder o 10% do peso corporal do peregrino Isto tradúcese, idealmente, nunha gama de 6 e 8 quilogramos para a maioría dos camiñantes.
Levar unha carga excesiva non só provoca dor de costas, senón que é fonte de lesións comúns e graves, como tendinites ou problemas recorrentes nos pés e nas pernas. Polo tanto, recoméndase usar unha mochila anatómicos e equilibrados, que ten un bo apoio nas cadeiras (e non na cintura) para repartir correctamente o peso e garantir que o camiño sexa unha experiencia de mellora, non de sufrimento innecesario.
