Le week-end dernier, l'esprit aventureux d'une pèlerine s'est heurté à une réalité douloureuse : le poids excessif de son sac à dos. Le déambulateur a nécessité l'intervention du Les pompiers du parc Burguete dans le domaine de Bentartea, à Valcarlos, après avoir souffert de graves maux de dos qui l'ont empêché de poursuivre sa route.
Le pèlerin transportait des bagages non durables pour parcourir à pied entre 20 et 30 kilomètres par jour : deux sacs à dos, deux sacs supplémentaires et un instrument de musique type de guitare.
Les pompiers, spécialisés dans l'assistance aux pèlerins, sont venus à la rescousse. Après l'avoir localisée, ils ont chargé les bagages volumineux dans l'un de leurs véhicules et ont transporté la femme, qui n'a pu se rendre que devant les preuves matérielles. Grâce à son compte X, les pompiers ont partagé l'incident avec des conseils directs : "Soyez prudent avec la quantité et le poids des bagages, pour éviter ce type de situation."
La règle d’or de la route : ne pas dépasser 10 % du poids corporel
L'incident de Valcarlos est un rappel urgent de la règle fondamentale du pèlerinage : le sac à dos est un risque si le poids n'est pas respecté.
En règle générale, le poids recommandé du sac à dos ne doit pas dépasser 10 % du poids corporel du pèlerin Cela se traduit, idéalement, par une gamme de 6 et 8 kilogrammes pour la plupart des marcheurs.
Porter une charge excessive provoque non seulement des maux de dos, mais est à l'origine de blessures courantes et graves, comme des tendinites ou des problèmes récurrents au niveau des pieds et des jambes. Il est donc recommandé d'utiliser un sac à dos anatomique et équilibré, qui a un bon soutien au niveau des hanches (et non de la taille) pour répartir correctement le poids et garantir que le chemin soit une expérience d'amélioration et non de souffrance inutile.
