El cap de setmana passat, l'esperit aventurer d'un pelegrin va xocar amb una realitat dolorosa: el pes excessiu de la motxilla. La caminant va requerir la intervenció dels Bombers del parc de Burguete a la zona de Bentartea, a Valcarlos, després de patir un fort mal d'esquena que li impedia continuar la ruta.
El pelegrin transportava un equipatge insostenible per recórrer a peu entre 20 i 30 quilòmetres diaris: dues motxilles, dues bosses addicionals i un instrument musical de tipus guitarra.
Els bombers, especialitzats en l?assistència a pelegrins, van anar al rescat. Després de localitzar-la, van carregar el voluminós equipatge en un dels seus vehicles i van traslladar la dona, que no es va poder rendir davant l'evidència física. A través del compte de X, el cos de bombers va compartir l'incident amb un consell directe: «Ser prudent amb la quantitat i el pes de l'equipatge, per evitar aquest tipus de situacions.»
La Regla d´Or del Camí: No Superar el 10% del Pes Corporal
L'incident de Valcarlos és un recordatori urgent de la norma fonamental en el pelegrinatge: la motxilla és un risc si no es respecta el pes.
Com a pauta general, el pes aconsellable de la motxilla no ha d'excedir el 10% del pes corporal del pelegrí. Això es tradueix, idealment, en un rang d'entre 6 i 8 quilograms per a la majoria dels caminants.
Portar una càrrega excessiva no només provoca mal d'esquena, sinó que és l'origen de lesions comunes i greus, com ara la tendinitis o els problemes recurrents a peus i cames. Per això, es recomana utilitzar una motxilla anatòmica i equilibrada, que posseeixi una bona subjecció als malucs (i no a la cintura) per distribuir el pes correctament i garantir que el camí sigui una experiència de superació, no de patiment innecessari.
