Lo scorso fine settimana, lo spirito avventuroso di una pellegrina si è scontrato con una realtà dolorosa: il peso eccessivo del suo zaino. Il camminatore ha richiesto l'intervento dell' Vigili del fuoco del parco Burguete nella zona di Bentartea, a Valcarlos, dopo aver accusato un forte dolore alla schiena che gli ha impedito di proseguire il suo percorso.
Il pellegrino trasportava bagagli insostenibili per percorrere a piedi tra i 20 e i 30 chilometri al giorno: due zaini, due borse aggiuntive e uno strumento musicale tipo di chitarra.
In soccorso sono accorsi i vigili del fuoco, specializzati nell'assistenza ai pellegrini. Dopo averla localizzata, hanno caricato il voluminoso bagaglio su uno dei loro veicoli e hanno trasportato la donna, che non ha potuto che arrendersi all'evidenza fisica. Attraverso il suo account X, i vigili del fuoco hanno condiviso l'incidente con consulenza diretta: "Sii cauto con la quantità e il peso dei bagagli, per evitare questo tipo di situazione."
La regola d'oro della strada: non superare il 10% del peso corporeo
L'incidente di Valcarlos ricorda con urgenza la regola fondamentale del pellegrinaggio: lo zaino è un rischio se non si rispetta il peso.
Come linea guida generale, il peso consigliato dello zaino non deve superare il 10% del peso corporeo del pellegrino Ciò si traduce, idealmente, in una serie di 6 e 8 chilogrammi per la maggior parte dei camminatori.
Portare un carico eccessivo non solo provoca mal di schiena, ma è fonte di lesioni comuni e gravi, come tendiniti o problemi ricorrenti ai piedi e alle gambe. Pertanto si consiglia l'uso dello zaino anatomico ed equilibrato, che abbia un buon sostegno sui fianchi (e non in vita) per distribuire correttamente il peso e far sì che il percorso sia un'esperienza di miglioramento, non di inutili sofferenze.
