La plus grande erreur que commettent de nombreux pèlerins est d’essayer de marcher trop loin, trop tôt.
L’une des questions les plus fréquemment posées par les nouveaux pèlerins est simple :
Combien de kilomètres dois-je marcher chaque jour sur le Chemin de Saint-Jacques?
La réponse pourrait en surprendre plus d’un.
Alors que certains voyageurs imaginent parcourir d’énormes distances chaque jour, les pèlerins expérimentés recommandent souvent une approche beaucoup plus équilibrée. La plupart des marcheurs complètent parmi 20 et 25 kilomètres par jour, qui est généralement considérée comme la gamme idéale pour profiter de l'expérience sans fatigue excessive.
Plus de kilomètres ne signifie pas toujours un meilleur Camino
De nombreux nouveaux pèlerins arrivent motivés et pleins d’énergie.
La tentation de marcher 30 voire 35 kilomètres par jour peut être forte, surtout lors des premières étapes.
Cependant, c’est souvent à ce moment-là que les problèmes commencent.
Des ampoules.
Fatigue musculaire.
Douleur au genou.
Épuisement.
Selon plusieurs guides du Camino, les blessures apparaissent fréquemment lorsque les pèlerins dépassent leurs limites pendant plusieurs jours consécutifs.
Le Camino n'est pas une course.
Le but n’est pas d’arriver le plus vite possible.
Le but est de profiter du voyage.
Votre itinéraire compte
Tous les itinéraires du Camino ne sont pas identiques.
Une section relativement plate du Camino Francés permet aux pèlerins de parcourir de plus longues distances plus confortablement.
Pendant ce temps, les itinéraires de montagne tels que le Camino Primitivo nécessitent souvent des étapes plus courtes en raison des montées raides et du terrain exigeant.
Les conditions météorologiques peuvent également jouer un rôle majeur.
Marcher 25 kilomètres sous un ciel frais de printemps est très différent de parcourir la même distance pendant une canicule.
Les débutants devraient commencer lentement
De nombreux experts du Camino recommandent de commencer par des étapes d'environ 15 à 20 kilomètres les premiers jours. Cela permet au corps de s’adapter progressivement aux exigences physiques de la marche quotidienne.
Après quelques étapes, la plupart des pèlerins trouvent naturellement leur rythme.
Certains préfèrent des journées plus courtes avec plus de temps pour explorer les villages, les églises et la gastronomie locale.
D’autres apprécient les étapes plus longues et les défis plus importants.
Il n’existe pas de formule parfaite.
Le Camino se mesure en expériences, pas en kilomètres
L'un des plus beaux aspects du Camino de Santiago est que chaque pèlerin marche à un rythme différent.
Certains s'arrêtent pour de longues conversations.
Quelques heures passées à prendre des photos.
D’autres aiment s’asseoir sur les places du village avec d’autres pèlerins.
Les moments les plus mémorables proviennent rarement de l’atteinte d’un objectif de distance spécifique.
Ils naissent de rencontres inattendues, de repas partagés, de paysages époustouflants et d'histoires recueillies au fil du chemin.
Écoute ton corps
S’il existe une règle d’or pour planifier vos étapes quotidiennes, c’est bien celle-ci :
Écoutez votre corps.
Une étape plus courte aujourd'hui peut vous permettre de profiter bien plus de la semaine prochaine que de vous forcer à traverser une journée épuisante.
Le Camino récompense la patience.
Et dans bien des cas, les pèlerins qui en profitent le plus ne sont pas ceux qui marchent le plus loin.
Ce sont eux qui trouvent un rythme qui leur permet de vivre pleinement le voyage.
Car sur le Camino de Santiago, le plus important n'est pas le nombre de kilomètres que l'on parcourt.
C'est tout ce qui se passe entre eux. 🥾🌍✨
