Es gibt keine magische Zahl, die für alle Pilger funktioniert. Eine der ersten Fragen, die sich stellt, wenn jemand mit der Vorbereitung des Jakobswegs beginnt, ist, wie viele Kilometer er täglich zurücklegen sollte. Zwanzig, fünfundzwanzig, dreißig ... Auf dem Papier mag es einfach erscheinen, aber der Camino wird nicht auf dem Papier begangen.
Die geeignete Distanz hängt vom Alter, der körperlichen Vorbereitung, dem Gewicht des Rucksacks, der Steigung der Etappe, der Zeit, der Art des Geländes und vor allem von der Vorerfahrung beim Gehen an mehreren aufeinanderfolgenden Tagen ab. An einem Sonntag 25 Kilometer zurückzulegen kann relativ einfach sein; Sie fünf, zehn oder zwanzig Tage lang zu wiederholen, ist etwas ganz anderes.
Zwischen 20 und 25 Kilometer, ein vernünftiger Richtwert
Da viele Pilger zu Fuß unterwegs sind, planen Sie ungefähr zwischen 20 und 25 Kilometer täglich kann ein vernünftiger Ausgangspunkt sein. Es sollte jedoch als Referenz und niemals als Verpflichtung verstanden werden.
Einem Pilger, der seinen ersten Jakobsweg macht, macht es vielleicht viel mehr Spaß, 15 oder 18 Kilometer zurückzulegen, als zu versuchen, 30 zu erreichen, nur weil es in einem Reiseführer so steht oder weil andere Begleiter schneller vorankommen.
Das Gegenteil geschieht auch. Erfahrene und gut trainierte Pilger können Etappen ab 30 Kilometern ohne besondere Schwierigkeiten bewältigen. Der Fehler besteht darin, die Entfernung einer anderen Person in unsere eigene Messung umzurechnen.
Nicht alle Kilometer des Camino sind gleich
Zwanzig Kilometer praktisch flaches Gelände haben nichts mit zwanzig Kilometern steilen Auf- und Abstiegen zu tun. Routen wie die Primitiver Weg Sie können körperlich anstrengende Tage bieten, auch wenn die Entfernung nicht außergewöhnlich erscheint.
Auch Hitze, Regen, Schlamm oder der Zustand der Fahrbahn haben Einfluss. Ein Tag, der zunächst einfach schien, kann zu einer schwierigen Phase werden, wenn mehrere dieser Faktoren auftreten.
Daher ist es ratsam, bei der Organisation des Jakobswegs auf mehr als nur die Kilometerzahl zu achten: Steigung, Gelände, Wettervorhersage sowie Unterkunfts- und Rastmöglichkeiten.
Der Fehler, den Plan um jeden Preis erfüllen zu wollen
Eine der großen Attraktionen des Jakobswegs ist gerade seine Fähigkeit, unsere Pläne zu durchkreuzen. Viele Pilger kommen jedoch an, wenn jeder Tag komplett geschlossen ist: Unterkunft reserviert, festgelegte Kilometer und genaues Ankunftsdatum.
Diese Organisation kann für Seelenfrieden sorgen, kann aber auch zur Falle werden, wenn sie Sie zum Weitermachen zwingt, wenn der Körper um Ruhe bittet.
Blasen, Überlastungen, Sehnenentzündung und Muskelschmerzen können vor allem in den ersten Tagen auftreten. Eine Etappe zu verkürzen, ein paar Stunden mehr auszuruhen oder sogar einen Tag anzuhalten bedeutet nicht, dass man auf dem Jakobsweg scheitert.
Es bedeutet, auf den Körper zu hören.
Die ersten Tage sind wichtig
Wer es nicht gewohnt ist, tagelang weite Strecken zurückzulegen, sollte zunächst besonders vorsichtig sein.
Es ist vorzuziehen, mit moderaten Etappen zu beginnen und die Distanz schrittweise zu erhöhen, wenn die Empfindungen gut sind. Wenn man es andersherum macht – man beginnt mit einer großen Etappe und nutzt die Aufregung des ersten Tages –, kann dies die gesamte Reise negativ beeinflussen.
Man sollte auch bedenken, dass Müdigkeit kumulativ ist. Der Körper reagiert möglicherweise in den ersten Tagen perfekt und zeigt später Beschwerden.
Auch mit dem Rucksack kommen Kilometer hinzu
Obwohl die Strecke technisch gesehen die gleiche ist, erfordert das Gehen von 20 Kilometern mit einem leichten Rucksack nicht die gleiche Anstrengung wie das Gehen mit zu viel Gewicht.
Die Reduzierung des Gepäcks kann bei einer mehrtägigen Route einen großen Unterschied machen. Der Pilger muss sich fragen, ob er jeden Gegenstand, den er mit sich führt, wirklich braucht.
Auf dem Camino scheinen ein paar Hundert Gramm unbedeutend zu sein, wenn man morgens aufbricht. Nach mehreren Stunden Fußmarsch hören sie auf, in diese Richtung zu schauen.
Was ist, wenn ich mehr als 30 Kilometer zurücklegen muss?
Bei ausreichender Vorbereitung ist das nicht unbedingt ein Problem. Es gibt Pilger, die in der Lage sind, regelmäßig weite Strecken zurückzulegen und dies auch gerne tun.
Wichtig ist, dass die Entscheidung auf unsere Fähigkeiten reagiert und nicht auf einen improvisierten Wettbewerb.
Beim Jakobsweg gibt es keinen Preis für früheres Ankommen oder für das Sammeln von mehr Kilometern pro Tag.
Für diejenigen, die die Landschaft genießen, Städte kennenlernen, Kulturdenkmäler besichtigen, sich mit anderen Pilgern unterhalten oder einfach nur etwas trinken möchten, ohne ständig auf die Uhr zu schauen, können etwas kürzere Etappen das Erlebnis völlig verändern.
Die beste Distanz ist diejenige, die es Ihnen ermöglicht, morgen aufzustehen
Vielleicht ist das die einfachste Regel.
Eine gute Etappe sollte nicht nur an den zurückgelegten Kilometern gemessen werden, sondern auch daran, wie wir den Tag beenden und wie wir dem nächsten Morgen entgegensehen.
Wenn Sie flexibel planen, unsere Möglichkeiten kennen und Kräfte reservieren, können Sie den Jakobsweg viel mehr genießen.
Weil es wichtig ist, nach Santiago zu kommen. Aber Auch die Art und Weise, wie wir dorthin gelangen, ist Teil der Reise.
