Marcher pendant plusieurs jours vers Saint Jacques de Compostelle ne transforme pas seulement le corps. Selon les travaux de la psychologue et chercheuse María del Mar Durán Rodríguez, l'expérience du Camino peut aussi modifier la manière dont les pèlerins perçoivent la vie et améliorer leur bien-être social.
La chercheuse, spécialiste de psychologie sociale et environnementale, a consacré une partie importante de son travail à comprendre ce qui se passe psychologiquement pour les personnes qui suivent le Chemin de Saint-Jacques. Sa recherche analyse notamment l'intention avec laquelle une personne commence le voyage, la perception de sécurité pendant le parcours et le potentiel de restauration psychologique du ressenti à l'arrivée.
En plus c'est simple randonnée
Pour Durán, le Camino se distingue d'une randonnée classique par la signification personnelle que lui attribue chaque pèlerin.
Certains partent pour des raisons religieuses. D'un autre moment de calme, d'une rupture avec leur quotidien, d'une nouvelle ère dans le dernier jour ou simplement du baiser de réfléchir loin de leurs habitudes.
More beaucoup partager qui a choisi de commun : le sentiment d'avoir vécu une expérience profondément personnelle.
La chercheuse explique que le Camino peut favoriser des processus d'introspection et de récupération mentale lorsque le pèlerin assis en sécurité, accompagné et capable de se concentrer pleinement sur l'expérience.
Une étude basée sur 1 080 pèlerins
Dans le cadre de ses recherches, María del Mar Durán travaille avec un échantillon de 1 080 pèlerins.
Selon les résultats présentés par la chercheuse, les participants ont décrit une sensation de bien-être et de soulagement après avoir fin leur Camino. Ce résumé de cette expérience affirme que les parcs peuvent changer votre façon de vivre et de jouir du bien-être social.
Cela ne signifie évidemment pas que le Camino est un traitement médical ni qu'il produit les mêmes effets chez tout le monde.
Mais l'étude contribue à expliquer quelque chose que de nombreux pèlerins racontent depuis des années : après plusieurs jours ou semaines à marcher, beaucoup disent revenir chez eux avec une perception différente de leurs priorités.
Marcheur, ralentis et règle la routine
Une partie du chemin du Camino se retrouve précisément dans sa simplicité.
Marcheur.
Dormir.
Crèche.
Continuer.
Pendant quelques jours, une grande partie des préoccupations habituelles disparaissent et la journée réduite souvent à des décisions beaucoup plus simples : jusqu'où marcher, où dormir, avec qui partager la prochaine étape.
Cette rupture avec la routine peut créer un espace mental différent.
Le paysage, la fatigue physique, les rencontres avec d'autres pèlerins et les longues heures passées à marcher peuvent également favoriser la réflexion personnelle.
La sécurité influence également l’expérience
La recherche souligne toutefois que cette expérience positive dépend de plusieurs facteurs.
La qualité de la signalisation, l'entrée des chemins, la présence de végétation excessive ou la perception de sécurité peuvent modifier fortement la manière dont un pèlerin vit son parcours.
Durán souligne également une différence importante : les femmes présentes dans l'étude déclarent percevoir davantage de risques et d'insécurité que les hommes sur certaines tronçons.
Améliorer la sécurité routière ne consiste pas à prévenir les accidents.
Cela peut également permettre aux pèlerins de profiter davantage de l'expérience elle-même.
Pourquoi tant de gens reviennent-elles du Camino différentes ?
Il y a probablement plus de réponses que de pèlerins.
Pour certains, c'est la solitude.
Pour d'autres, les personnes rencontrées.
Pour d'autres encore, le sentiment d'avoir réussi quelque chose qu'ils pensaient impossible.
Et puis il y a maintenant ceux qui découvrent simplement ce qui arrive aux derniers jours des marcheurs avec de beaux moments qu'a choisis le quotidien.
La recherche scientifique commence aujourd'hui à mesurer ce que des générations de pèlerins racontent depuis longtemps.
Le Camino est un voyage géographique.
Mais pour beaucoup, le trajet le plus important se déroule peut-être à l'intérieur.
Et c'est probablement parce que tant de gens arrivent à Santiago en disant qu'elles ne sont plus exactement les mêmes qu'au départ.
